Soustředění Vernířovice

Zaměření a popis kempu

Podzimní soustředění zaměřené na doladění kondice pro blížící se závodní období.

• Pátek: Dynamická síla do 30s
• Sobota: Odrazová síla + koordinace + anaerobní lyžařská vytrvalost
• Neděle: Funkční síla + laktátový trénink

Cena zahrnuje

• Ubytování 2x noc (včetně povlečení)
• Jídlo a kuchaře (snídaně, oběd, svačina, večeře)
• Trenéra cca 5x trénink

Rozvrh dne (orientační)

• 8.00: Budíček
• 8.30: Ranní rozcvičení (výběh + protažení)
• 9.00: Snídaně
• 10.00 – 11.30hod: Trénink 1
• 12.00: Oběd
• 16.00 – 16.30: Trénink 2
• 17.00: Svačina
• 18.00 – 19.30: Večerní aktivita (dle nálady a únavy)
• 20.00: Večeře

Doprava: Vlastní

Kapacita: Maximálně 20 dříčů/dříček