Příměstský kondiční kemp pro dospělé
2025-06-02 16:30 - 2025-06-06 23:59 (Europe/Prague) | Brno, Jihomoravský, Czech Republic
Popracovní tábor pro dospělé bude mít základnu ve sportovním centru u Jiřího na Kmochově v Brně Obřanech. Výjimkou bude pondělí, kdy se sejdeme u Bořivoje v Holáskách a po tréninku budeme pokračovat ještě na beach.
Začneme vždy epesní kávindou doplněnou domácím dezertem. Následovat bude hlavní program, kterým je ultimátní dřina, a chybět samozřejmě nebudou ani hry. Z hlediska potravy to tentokrát nebude výkrmna, ale spíše zdravá strava :-o. Nicméně neboj se, v pátek to můžes dokrmit na koncertě, kam se společně vydáme.
Kemp je určen maximálně pro 10 sportovců. Preferujeme, aby ses účastnil/a celý týden, ale jsme lidi a tvoje výmluvy na práci nebo rodinu dokážeme (částečně) akceptovat.
Zaměření a popis kempu
Datum konání: 2. 6. – 6. 6. 2025
Pondělí: odrazová síla + koordinace

16.30h – kávinda a šmetrolón
17.00h – trénink: zahřátí 20min. + odrazová síla a koordinace
18.30h – beach vojelbal
19.30h – večeře

Úterý: brusle + kapilarizace

16.30h – káva a zákusek
17.00h – 18.45h – trénink: brusle 30min. + kapilarizace

Středa: fartlek + silový trénink (svalová hypertrofie)

16.30h – kafíčko a pišingr
17.00h – Zahřátí fartlek 25min. + síla
18.30h – hra
19.30h – večeře

Čtvrtek: brusle + kruhový trénink zatížení max. 45s (vytrvalostní síla)

16.30h – káves a nějaká ta šmakuláda
17.00h – 18.45h – trénink: zahřátí brusle + kruhový trénink vytrvalostní

Pátek: běh + odpory do kopce 45s

16.30h – kafíčko a pišingr
17.00h – trénink: zahřátí cca 30min. + odpory do kopce
18.30h – večeře
20.00h – ??? koncert

Cena zahrnuje

5x káva a dezert
3x večeře
5x trénink

Potřebné propriety

švihadlo
karimatka
plavky

Přihláška
